由8月29日到現在已經3個月多了,我做事從來都是半途而廢,但今次的減肥計劃我竟然還在努力中,這連我自己都不敢相信呀~~~~~但又真的發生在我身上.
經過3個月,我已經減咗10磅,其實一個月只是減到3磅多啲啲,真的好少(雖然我知道我的減肥計劃是絕對健康的)~~不過3月個月後的今天有這成續,真的好開心,因我自己感覺到個肚腩真的小了啲啲呢~~
自己感覺到瘦咗是沒有用的,最重要是其他人都感覺到,到今天為止,有2個人跟我說,我瘦了~~一個更加是不知道我是減肥中,說你是不是瘦咗呀~~聽後真的好開心好開心,因這我已經等了3個月了!!
我的減肥計劃還要繼續,因我想返回我10年前的磅數108磅,距離這數字還有4-5磅呢~~而我的肚腩希望再小再小就好了~~~
建建答應,如我冇咗個肚腩送件三點式比我,我一定可以成功拿到的~~哈哈~~
希望3個月後可以再滙報我的好成績.
我的減肥法~~
一星期跑步約5天.(由最初的5KM-45分鐘到現在的7KM-45分鐘)
本來不食飯的我,現在中午,晚上天天也食一碗飯及有菜有肉的餸.下午茶食生果,最近天天食蘋果.
零食食少了好多,但不是全不食,久不久也會食一兩塊朱古力,幾粒熊仔餅,食我好喜歡的蛋糕,回娘家大食大喝美味的餸菜(如我連這些都不食,我可能可以減得多啲)
中午公司食完飯站半小時
晚上在家自己食,會在廚房企系到食,食完洗碗,倒貓便便,抺地(目的是想食完飯活動下)
去露營也會去行1小時山(灣仔)或跑45分鐘步(貝澳)
經過3個月,我已經減咗10磅,其實一個月只是減到3磅多啲啲,真的好少(雖然我知道我的減肥計劃是絕對健康的)~~不過3月個月後的今天有這成續,真的好開心,因我自己感覺到個肚腩真的小了啲啲呢~~
自己感覺到瘦咗是沒有用的,最重要是其他人都感覺到,到今天為止,有2個人跟我說,我瘦了~~一個更加是不知道我是減肥中,說你是不是瘦咗呀~~聽後真的好開心好開心,因這我已經等了3個月了!!
我的減肥計劃還要繼續,因我想返回我10年前的磅數108磅,距離這數字還有4-5磅呢~~而我的肚腩希望再小再小就好了~~~
建建答應,如我冇咗個肚腩送件三點式比我,我一定可以成功拿到的~~哈哈~~
希望3個月後可以再滙報我的好成績.
我的減肥法~~
一星期跑步約5天.(由最初的5KM-45分鐘到現在的7KM-45分鐘)
本來不食飯的我,現在中午,晚上天天也食一碗飯及有菜有肉的餸.下午茶食生果,最近天天食蘋果.
零食食少了好多,但不是全不食,久不久也會食一兩塊朱古力,幾粒熊仔餅,食我好喜歡的蛋糕,回娘家大食大喝美味的餸菜(如我連這些都不食,我可能可以減得多啲)
中午公司食完飯站半小時
晚上在家自己食,會在廚房企系到食,食完洗碗,倒貓便便,抺地(目的是想食完飯活動下
)去露營也會去行1小時山(灣仔)或跑45分鐘步(貝澳)
Arale Ruby at
12/30/2012 11:04 am comment
你真係好有恆心呀! 成功在望喇! 努力加油!
1733 at
12/07/2012 07:11 pm comment
謝謝你的到訪，有時間就再黎睇過啦！
mimi at
12/07/2012 03:01 am comment
mimi at
12/07/2012 02:55 am comment
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